Veckan som gick

Ja just ja, igår var det ju vägning. Det är inte så mycket att skriva om här. -0,1. Jag måste skärpa mig matmässigt men fortsätta som jag gör vad gäller motion. Veckan som var skrev jag ingen checklista men motionerade rätt ok, 3 löppass, 1 squash och 1 långpromme (totalt 205 min).

Dagens löp

Jag gick ut och sprang efter vi hade lagt barnen ikväll. Precis som jag hade planerat. Men idag vet jag inte om jag kanske hade ätit lite för mycket, matig mat för nära på. Och jag var rätt seg i kroppen efter massage i förmiddags. Men det var ändå skönt att springa och skönt att komma ut om jag tänkt mig. Märker förbättring på pulsen och på hur mycket jag orkar. Whee. Efter en vecka?

Löpningen vecka 1

Nu har jag fullföljt vecka ett på träningsprogrammet för nybörjarlöpare. Det har gått bra och varit roligt. Jag har varit ut och sprungit 3 gånger, spelat squash 1 h och promenerat för promenadens skull 2 i drygt 100 min den här veckan. (började träningsprogrammet förra söndagen.) Jag är lite förvånad över hur roligt jag har tyckt att det är att gå ut i spåret och hur kickad jag blir av det. Jag gillar´t.

Idag har jag varit duktig

Jo för jag har spelat jobbig squash på lunchen i 50 minuter och sen gått långpromenad ikväll. Härligt härligt. Men nu är jag trött i benen. Men jag har som tur var ätit pannkaka med grädde och sylt idag. Det känns ju tryggt! Hrm. :)

Yes!

Jag gjorde det! Efter barnen lagt sig så gick jag bara ner och svidade om och gick ut i spåret, taggad och målmedvetet! Ha! Kvart över fem my ass. Halv åtta är mer min melodi i höst verkar det som! :)
Imorgon är det lunchsquash!

Veckan som gick

Jag har kommit igång bra med träningen. Gjort en massa olika saker (250 minuter) och tyckt det varit roligt och det har gett mersmak. Det är bra. Maten har också varit helt ok, jag har storhandlat och skrivit matlista vilket funkar bra för oss.
Resultatet denna vecka var -0.3, inte så mycket men iaf minus vilket jag är glad för.Jag försöker tänka att alla minus är bra, även om de är små.. :)

Nä

Det blev ingen springning i morse. Jag menar, kl 05:15 ringde klockan. Jag frös, det var mörkt och jag var så trött att jag mådde illa. Tänkte att jag kanske hade feber. Jag är lite hypokondrisk så dags. Så jag kröp upp bakom T och slumrade till i 30 min till. Skönt. Det kommer ju en kväll också. För sjuk är jag iaf inte. Bara trött.