Haha!

Det visade sig att det nog bara var för varmt kaffe och ingen bacill i halsen så jag var ut och tog ett varv i spåret och ja, jag hörde en öh.. ja.. ett vrålande djur. Och jag såg ett rådjur. Men ikväll kom jag ut medans det var ljust så jag blev iaf inte rädd. Vecka 3 på träningsprogrammet är inledd! I come prepared!

Löpningen vecka 2

Vecka två på träningsprogrammet för nybörjarlöpare är nu över. Jag hade inte svårt att gå ut och köra i motionsspåret, det är skoj och härligt. I onsdags kände jag mig iofs väldigt stum i benen och det var tungt att springa. Igår kväll blev jag rejält skrämd av nåt djur som vrålade så jag tog ut mig lite för mycket i en backe när jag tokkutade. Det är lite läskigt i mörka skogen en kl 20 en höstkväll upptäckte jag. Dessutom så när jag var som räddast så sprang jag över ett backkrön och där står då ett rådjur som tittar på mig och sen rasslar in i skogen. Jag tror att jag försöker tända lamporna i elljusspåret nästa gång! :)

Yes!

Jag gjorde det! Efter barnen lagt sig så gick jag bara ner och svidade om och gick ut i spåret, taggad och målmedvetet! Ha! Kvart över fem my ass. Halv åtta är mer min melodi i höst verkar det som! :)
Imorgon är det lunchsquash!

Rätt ok

Jag använder shapelinksgratis träningsdagbok som finns online, ett bra och roligt verktyg för att lätta hålla koll på sin träning tycker jag. Nu när jag fyllde i kvällens löpning (jähh!!!!) så såg jag att jag tränat 6h och 20min sen den 19:e augusti! Jag tycker det känns helt ok. Eftersom jag gick från 2 månader av att göra inget. Eller iaf 1½.

Så löpning då?? Jo jag har ju gett mig ut och kutat lite nu och då tidigare men läste hos Camilla om en bok om löpning så tänkte jag att ja. Den vill jag ha. Jag vill ha ett träningsprogram för en total nybörjare. Så jag kanske inte kutar järnet i 3 minuter och sen hostar blod i 25. Så jag beställde Löparens nya handbok och jag älskar den! Dels har den ett kapitel som heter "Vila dig i form"!! Och dels har den träningsprogram för allt från totala nybörjare till såna som ska springa maraton. Tror jag. Jag har precis kommit förbi kapitlet "Vila dig i form". Jag tyckte det var värt att läsa noga.

Nu blir det ett par dagar av träningsuppehåll tror jag då jag är ensam med barnen mån och tis. Kanske, kanske att jag tränar lite på tisdag lunch. Vi får se.