Lite arg

Just nu är jag faktiskt lite arg på mig själv. Om jag ska gå ner 0,8 kg per vecka kan jag inte hålla på så här. Ok?! Jag sköter mig rätt bra i veckorna, tränar och är duktig och sen låter jag helgen sabba allt. Verkligen helgen. Med början på fredag och slut på söndag kväll. Värdelöst. Men idag är idag. Och idag är jag bra!
Nu tex ska jag göra god och byttig köttfärslimpa och makaroner och lite olika grönsaker till det. Och så har jag tränat. Men -0,8 på torsdag kan jag bara tokglömma. Fanfanfanfan.

Status

Ja jag har ju inte gjort någon viktrapportering de senaste två veckorna! Förra veckan +0,1 och igår gick jag aldrig och vägde mig, det körde ihop sig.
Jag bestämde mig ju för julutmaningen till slut men denna vecka har jag firat det hela genom att INTE gå ut och springa. :( Men det är som det är med det. Livet i övrigt körde ihop sig lite och tillsammans med hällregn en dag så har det blivit så. Men jag har spelat squash en dag och idag gymmade jag så det stod härliga till. Provade dessutom att springa litelitelite på bandet! Spännande! Först gick jag fort i 8,5 min, ökade successivt så det blev snabbare och snabbare och sen sprang jag i 1,5 minuter. :) Inte länge men ändå modigt för mig! Det stod värsta hurtosarna bredvid och hade allmänt bra kondition, snygga kroppar och sällskap av varandra. Men jag tränade på. Känner mig härligt trött i kroppen nu. Inte efter 1,5 min jogg på bandet alltså utan efter träningen i stort.

Funderar på en tuff julutmaning

Jag sitter och funderar på om jag ska ge mig själv en riktigt hård julutmaning. Eller kanske nyårsutmanig. - 10kg fram till jul. Vet att det kommer att bli jäkligt tufft men jag vet att jag KAN. Om jag VILL. Jag får ju då samtidigt bevisa för mig själv att jag verkligen vill. Men jag har inte bestämt mig. Men äh. Varför inte. Gå runt och harva med -0,3, -0,2 +0,1 i tre veckor känns ju helt meningslöst? Jag kör på! Men har fortfarande onsdagar som vägardagar. Men julutmaningen börjar idag. Checklistor ska skrivas. Motion ska utövas. -10kg på (tror jag) 13 v. Snitt på 0,8. Sådär ja.

Vad har du för mål framför dig?

Haha!

Det visade sig att det nog bara var för varmt kaffe och ingen bacill i halsen så jag var ut och tog ett varv i spåret och ja, jag hörde en öh.. ja.. ett vrålande djur. Och jag såg ett rådjur. Men ikväll kom jag ut medans det var ljust så jag blev iaf inte rädd. Vecka 3 på träningsprogrammet är inledd! I come prepared!

Ont i halsen eller för varmt kaffe?

Jag tycker att jag har ont i halsen. Med tanke på att alla andra i min omgivning varit sjuka så känns det inte otroligt på något sätt. Men jag hoppas att jag bara drack för varmt kaffe efter lunchen. Jag vill inte bli sjuk nu! Jag ska ju springa ikväll!

I spåret med de vilda djuren! :O

Löpningen vecka 2

Vecka två på träningsprogrammet för nybörjarlöpare är nu över. Jag hade inte svårt att gå ut och köra i motionsspåret, det är skoj och härligt. I onsdags kände jag mig iofs väldigt stum i benen och det var tungt att springa. Igår kväll blev jag rejält skrämd av nåt djur som vrålade så jag tog ut mig lite för mycket i en backe när jag tokkutade. Det är lite läskigt i mörka skogen en kl 20 en höstkväll upptäckte jag. Dessutom så när jag var som räddast så sprang jag över ett backkrön och där står då ett rådjur som tittar på mig och sen rasslar in i skogen. Jag tror att jag försöker tända lamporna i elljusspåret nästa gång! :)

Veckan som gick

Ja just ja, igår var det ju vägning. Det är inte så mycket att skriva om här. -0,1. Jag måste skärpa mig matmässigt men fortsätta som jag gör vad gäller motion. Veckan som var skrev jag ingen checklista men motionerade rätt ok, 3 löppass, 1 squash och 1 långpromme (totalt 205 min).

Dagens löp

Jag gick ut och sprang efter vi hade lagt barnen ikväll. Precis som jag hade planerat. Men idag vet jag inte om jag kanske hade ätit lite för mycket, matig mat för nära på. Och jag var rätt seg i kroppen efter massage i förmiddags. Men det var ändå skönt att springa och skönt att komma ut om jag tänkt mig. Märker förbättring på pulsen och på hur mycket jag orkar. Whee. Efter en vecka?

Löpningen vecka 1

Nu har jag fullföljt vecka ett på träningsprogrammet för nybörjarlöpare. Det har gått bra och varit roligt. Jag har varit ut och sprungit 3 gånger, spelat squash 1 h och promenerat för promenadens skull 2 i drygt 100 min den här veckan. (började träningsprogrammet förra söndagen.) Jag är lite förvånad över hur roligt jag har tyckt att det är att gå ut i spåret och hur kickad jag blir av det. Jag gillar´t.

Idag har jag varit duktig

Jo för jag har spelat jobbig squash på lunchen i 50 minuter och sen gått långpromenad ikväll. Härligt härligt. Men nu är jag trött i benen. Men jag har som tur var ätit pannkaka med grädde och sylt idag. Det känns ju tryggt! Hrm. :)

Yes!

Jag gjorde det! Efter barnen lagt sig så gick jag bara ner och svidade om och gick ut i spåret, taggad och målmedvetet! Ha! Kvart över fem my ass. Halv åtta är mer min melodi i höst verkar det som! :)
Imorgon är det lunchsquash!

Veckan som gick

Jag har kommit igång bra med träningen. Gjort en massa olika saker (250 minuter) och tyckt det varit roligt och det har gett mersmak. Det är bra. Maten har också varit helt ok, jag har storhandlat och skrivit matlista vilket funkar bra för oss.
Resultatet denna vecka var -0.3, inte så mycket men iaf minus vilket jag är glad för.Jag försöker tänka att alla minus är bra, även om de är små.. :)

Nä

Det blev ingen springning i morse. Jag menar, kl 05:15 ringde klockan. Jag frös, det var mörkt och jag var så trött att jag mådde illa. Tänkte att jag kanske hade feber. Jag är lite hypokondrisk så dags. Så jag kröp upp bakom T och slumrade till i 30 min till. Skönt. Det kommer ju en kväll också. För sjuk är jag iaf inte. Bara trött.