tag:blogger.com,1999:blog-36444339219755416072024-02-08T19:59:21.708+01:00Yllets kropp i förändringjag har lurat mig själv
för många gånger nu.yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.comBlogger171125tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-47389804507770887812018-08-12T14:53:00.001+02:002018-08-12T14:53:27.792+02:00Matsedel v 33<a href="https://www.viktvaktarna.se/se/recipe/kyckling-med-het-ananassalsa/5626eb1decd2820c34f97394" target="_blank">Kyckling med ananassalsa</a><br />
<a href="https://www.citygross.se/recept/viktvaktarna/flaskkott/2/asiatiska-tacos/" target="_blank">Asiatiska tacos</a><br />
<a href="https://www.viktvaktarna.se/se/recipe/kyckling-med-pak-choi/5626eb74ecd2820c34f99fcc" target="_blank">Kyckling med pak choi</a><br />
<a href="https://www.citygross.se/recept/viktvaktarna/notkott/4/basilikarullader-v.36/">Basilikarullader</a><br />
<a href="https://www.viktvaktarna.se/se/recipe/grillad-kotlett-med-krispig-potatissallad/5626eb86ecd2820c34f9ab00">Grillad kotlett med krispig potatissallad</a><br />
<a href="https://www.citygross.se/recept/viktvaktarna/flaskkott/2/citron--och-timjandoftande-flaskytterfile-med-rostad-potatis/">Citron och timjandoftande kyckling med krispig potatissallad</a> (byt ut fläsk mot kyckling)<br />
<a href="https://www.citygross.se/mat/recept/fisk--skaldjur/ugnsbakad-torsk-med-ajvar/">Torsk med ajvar</a><br />
<br />
Saknar något veg. denna vecka men det får vara så.yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-29751362736921327282016-02-22T15:43:00.000+01:002016-02-22T15:45:58.036+01:00Het kycklingpaj,10 p<div dir="ltr" style="text-align: left;">
En favoritpaj hemma är denna <strong>Heta kycklingpaj</strong>. Jag har nu räknat om den till smartpoints för att som den är "värd" att äta och det tycker jag nog!</div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<br />
<b><em>Pajdeg</em></b></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1 3/4 dl vetemjöl</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1 1/2 dl grahamsmjöl</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>125 g Kesella 1%</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>25 g flytande margarin</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>2-3 msk vatten</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1 krm salt</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>Blanda samman till en smidig deg. Låt vila i kyl ca 30 minuter och förgrädda sen i 7-10 minuter i 225 grader.</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em><b>Fyllning</b> </em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>2 msk jalapeños</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1/2 grillad kyckling el kycklingfilé</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1 gul lök hackad</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>150 g färska champinjoner</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>125 g Philadelphiaost , Light</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>1/2 burk chunky salsa (jag tog medium)</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>40 g riven ost, 12%</em></div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: center;">
<em>Rensa kycklingen (eller strimla filéen) och bryn sedan kyckling,lök och champinjoner. Tillsätt salsa och Philadelphiaosten. Rör om ordentligt. Bred ut jalapeños i pajskalet och lägg över röran. Strö över osten och grädda i 10-15 minuter.</em></div>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-43091064569125125532016-02-21T21:26:00.002+01:002016-02-21T22:34:20.016+01:00Honungs- och pepparbiff 5sp<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-f8-oEMDjb6Y/VsodGJjtwyI/AAAAAAAAQJk/9abPUPv41EE/s1600/20160221_175713-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-f8-oEMDjb6Y/VsodGJjtwyI/AAAAAAAAQJk/9abPUPv41EE/s320/20160221_175713-1.jpg" width="277"></a></div>
<br>
<div style="text-align: center;">
<i>Ingredienser</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>500 g biff</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>1 tsk Sesamolja</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>1 Lök, skiva tunt</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>2 klyftor vitlök</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>300 g Sockerärter</i></div><div style="text-align: center;"><i>1 strimlad paprika</i></div><div style="text-align: center;"><i>Hackad röd chili</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>2 msk Honung flytande</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>2 msk Soja</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>2 msk Ostronsås</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>2 tsk Svartpeppar</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Strimla och fräs biffen hastigt i oljan. Tillsätt grönsakerna, honung, soja, ostronsås, soja och peppar. Låt fräsa. Servera med äggnudlar eller ris (lägg till smartpoints för det du väljer).</i></div><div style="text-align: center;"><i><br></i></div><div style="text-align: center;"><i>Receptet kommer ursprungligen från en gammal vv-kokbok, tror det var Frestande smalmat.</i></div>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-27184544048267978292015-09-16T19:06:00.001+02:002015-09-16T19:06:37.357+02:00VVmatkasse recept 2Köttfärsfylld tortilla. Gott, enkelt, snabbt<br />
Dock har jag ett recept jag gillar bättre så fortsätter väl med det. Dessa blev lite slabbiga pga hällde nån himla sås över dem? Men goda, absolut. Busan tyckte "mmm god smak!" och smällde i sig en halv på nolltid. Lillbusen gnällde mest över att han tröstade ihjäl och ville hellre dricka mjölk.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1Gy3xw01X1A/VfmhSl6-TtI/AAAAAAAAQDI/c3pth0wi2kI/s1600/20150916_181046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-1Gy3xw01X1A/VfmhSl6-TtI/AAAAAAAAQDI/c3pth0wi2kI/s320/20150916_181046.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Det är ju inte så enkelt att foto mat alltså. :/</div>
<br />yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-2107387319501762212015-09-15T18:34:00.002+02:002015-09-15T18:34:33.658+02:00VVmatkasse, recept 1Kyckling med nudlar och grönsaker.<div>
Extremt lättlagat. Mycket gott. Gick fort att laga. Barnen åt ganska bra. Busan åt upp allt men Lillbusen lämnade lite.</div>
<div>
Det här kommer jag laga igen!</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ijlTYPIOK74/VfhIcMklUKI/AAAAAAAAQC4/9W1FSYio3uo/s1600/20150915_172057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ijlTYPIOK74/VfhIcMklUKI/AAAAAAAAQC4/9W1FSYio3uo/s320/20150915_172057.jpg" width="180" /></a></div>
<div>
<br /></div>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-24066852473858898602015-09-14T22:06:00.002+02:002015-09-14T22:06:44.125+02:00MatkasseIdag hämtade jag första matkassen från <a href="http://www.citygross.se/matkassen/Produktgrupper/ViktVaktarnas-Matkasse/#.Vfcm3vm8PGc">CityGross och deras samarbete med Viktväktarna</a>. Eftersom jag är inskriven på VV så kändes det smart med deras kasse och kasse kändes smart för just nu kommer vi inte på mat. Vi messar varann och frågar om matidéer och jag tror att vi både känner oss rätt oinspirerade. Det gjorde inte denna kasse! Allt kändes fräscht och recepten rimliga och goda. Första veckan fick vi en fruktpåse med 3,5 kg frukt, annars kostar den 89:- tror jag. Vi fick äpplen, päron, bananer och vindruvor. Väldigt basic men det är ju det som går åt mest hos oss. Väldigt sällan vi äter drakfrukt eller carambole. Oklart iaf om det är prisvärt? Jag har inte orkat tänka efter.<br />
Matkassen i sig kostar 699:- om man vill ha den hemkörd eller 649:- om man som jag hämtar den själv.<br />
Jag har inte hunnit laga nån mat ännu men så här fint collage har jag pillat ihop! Är ju något av en bildredigerare?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eZViU05nAzg/VfcnNQGnE9I/AAAAAAAAQCo/3Co2zY07_pE/s1600/PhotoGrid_1442259810157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-eZViU05nAzg/VfcnNQGnE9I/AAAAAAAAQCo/3Co2zY07_pE/s320/PhotoGrid_1442259810157.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Obs, inlägget är inte sponsrat. Ifall någon trodde det?</div>
<br />yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-138677483136539632015-09-14T06:19:00.001+02:002015-09-14T06:22:17.288+02:00Hannas lax<div dir="ltr">
Igår gjorde jag <a href="http://hannarosell.se/vardag/vardagsmat-2/#comments">Hannas</a><a href="http://hannarosell.se/vardag/vardagsmat-2/#comments"> lax </a> fast eftersom jag är någon slags Cajsa Varg (alt för slö för att handla?) så bredde jag på Philadelphia med vårlök och svartpeppar. Annars rätt likt. Åt med pizzasallad eftersom jag inte hade någon sallad hemma. Kände mig klimatsmart och ja nä. Smart bara pga ÅSM pizzasallad. De andra fick även potatis men jag var sjukt osugen. </div>
<div dir="ltr">
Så här såg maten ut innan den fått vara i ugnen. Jag hade tänkt ta en efterbild också men råkade äta upp maten istället. Fast den var rätt lik sitt frysta jag. </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Kff4LiCLAvg/VfZLV9lAwLI/AAAAAAAAQCU/inz9eO3Ch4k/s1600/20150913_170859.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Kff4LiCLAvg/VfZLV9lAwLI/AAAAAAAAQCU/inz9eO3Ch4k/s320/20150913_170859.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-21489862833356497732015-08-24T20:47:00.002+02:002015-08-24T21:37:56.878+02:00Yllet goes wod 3, ChristerAMRAP 20 min<br />
<br />
20 roundhousekicks<br />
10 situps<br />
2*20 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Ll2Ex9xFMms">musslan</a><br />
100 krokar mot boxsäck.<br />
10 squat<br />
<br />
Så. Nu kör vi!<br />
<br />yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-23460382727508279322015-08-20T07:03:00.001+02:002015-08-20T07:03:54.184+02:00Ingen wod idag<p dir="ltr">Pga blir borta hela kvällen. Och dagen. Men en inställd wod ärver också en wod. Som han sa. Ulf Lundell.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-28944153755217015872015-08-19T19:28:00.001+02:002015-08-19T19:28:43.483+02:00Yllet goes wod, 2 - Bertil<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">AMRAP (20 min)</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">10 Burpees</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">20 sneda situps</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">10 kettelbell swing</span><br style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;" /><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;">10 fot till hand (vet inte vad det heter men man står på tå och hand och hoppar fram till ena handen med foten).</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.1999998092651px; line-height: 18.4799995422363px;"><br /></span>yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-12645972251226855572015-08-18T21:29:00.001+02:002015-08-18T21:29:36.661+02:00Yllet goes wod, 1<p dir="ltr">jag vet inte om det hära räknas som crossfit men here goes:<br>
AMRAP (20 min)<br>
20 situps<br>
10 armhävningar<br>
10 squats<br>
10 draken med med.boll</p>
<p dir="ltr">Märker ni mina coola förkortningar?!<br>
Wod= work out of the day<br>
AMRAP= As many reps as possible.</p>
<p dir="ltr">Imorgon är det dag 2. Då har vi en annan wod!</p>
<p dir="ltr">Ska komma på coola namn på woddarna också! Det är viktigt, har jag förstått.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-7349435994567187422015-06-17T06:36:00.001+02:002015-06-17T06:36:41.357+02:0015. mina löparskor <p dir="ltr">Jag har ett par Asics. Sköna. Rosa. Köpta förra hösten, tror jag. <br>
Jag gillar dem. </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh3.googleusercontent.com/-fVL2oAHwo0Y/VYD5VsV169I/AAAAAAAAOsM/Oq5wG3wPq2U/s1600/20150617_053539.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-fVL2oAHwo0Y/VYD5VsV169I/AAAAAAAAOsM/Oq5wG3wPq2U/s640/20150617_053539.jpg"> </a> </div>yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-82348702734166116282015-06-15T22:38:00.001+02:002015-06-15T22:38:35.878+02:0014. hälsohets<p dir="ltr">ja det råder ju hälsohets. Jag blir mest stressad över hur allt ska hinnas med? Vi ska träna mycket.Laga mat, som al5ka gillar, från grunden. Köra mindfulness och sova nog mycket.<br>
Utöver detta har vi ju resten? Jobb,skola,barnens aktiviteter, läxor. Städatvättadiska. Vänner, tv, after works.<br>
Ringa mormor.<br>
Aphuu. Jag blir helt slut.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-85547006513397869442015-06-15T22:33:00.001+02:002015-06-15T22:33:34.505+02:0013. min favoritmusik<p dir="ltr">just nu tränar jag mest till poddar. Himla skönt att bara höra folk snattra på. Nackdelen är om jag lyssnar på något roligt och börjar skratta. En vill ju inte framstå som crahahazy och börja asgarva mitt i en militärpress? Eller ensam ute i skogen.<br>
Musik jag lyssnat på på sistone vid träning har varit de där lökiga, vanliga. Ni vet? Eye of the tiger.  Bullet. Osv. </p>
<p dir="ltr">MEN!  Vi måste snacka om Spotifys Runningfunktion. Tydligen ska den (jag har inte fått denna funktion än, kanske finns den vara till ajfåns?) känna av vilket tempo man springer i och anpassa musiken.<br>
Jag är liiite orolig över att den plötsligt börjar spela Enya när jag är ute och springer? (pga långsam).Eller de där munkarna ni vet? </p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-55547688185109161902015-06-12T23:49:00.000+02:002015-06-12T23:49:09.062+02:0012. sommarlista. Det här vill jag träna i sommarVill och vill sa Gustav Vasa. Jag tänker mig;<br />
- springa<br />
- power walka<br />
- simma<br />
- styrketräna.<br />
<br />
Mental träning. Ni vet vara på en massa ställen med en massa andra människor. Aphuu.yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-20219065930703789882015-06-11T22:33:00.001+02:002015-06-11T22:33:58.664+02:0011. min bästa träningskompis.<p dir="ltr">Jag trönar gärna själv. Träning är inte en social händelse för mig. Om jag ska gymma så gör jag det själv. Vill ha lurar och bara kötta av. Springer själv (så pass själv att jag ibland börjar promenera om jag möter nån). <br>
Jag blir glad om jag springer på en kompis på gymmet. Hänger gärna före och efter. På pass är det roligt att stå bredvid en kompis om hen också är där för att <i>träna</i>. <br>
Äh ni fattar.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-39183561668431696212015-06-10T22:52:00.001+02:002015-06-10T22:52:33.588+02:0010. ett brev till min gympalärare<p dir="ltr">Hej Pia! <br>
Du minns säkerligen inte mig för jag utmärkte mig aldrig på gympan. OM jag gjorde det så var det säkert inte på det bra sättet. Jag hade dig i åk 7-9. Killarna hade en annan. Nån snubbe. De fick göra tester och springa på tid. Vi? Jo visst vi nötte fyrahundringar och hoppade höjd på gamla ip. Vi hade redskapsgymnastik och orienterade. Det var tråkigt. Tråkigt tråkigt tråkigt. MEN. Och ja. Det finns ett men. Ett riktigt stort men. Du sa aldrig att tiden på 60 meter och antalet trampolinhopp var betygsgrundande. Du lät hos ha kul. Du skrattade och slog ut med händerna och, skulle jag vilja säga njöt, när fotbollsmatcher övergick i någon slags grisjobbig, svettig, rolig rugby. Du såg själva rörelsen, kroppens aktivitet och vår inställning till att röra på oss som det viktiga.<br>
För detta är jag dig evig tacksam. <br>
Tack. <br>
/yllet </p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-45847399116085319942015-06-09T22:54:00.001+02:002015-06-11T22:34:21.024+02:009. Träningskläder jag minnsMin bästa träningsbrallor någonsin köpte jag för 79:- på Ellos 1995 och jag har fortfarande kvar dem. Det är ju inte precis kompressionsbrallor. Men det kändes tråkigt så det tar jag inte. Inte heller väljer jag min Färjestad-tischa som jag alltid tränade i i början-mitten av 00-talet.<br />
Nä. Bäst var nog min gymnastikdirektör som jag hade i mitten av 80-talet då jag av OUTGRUNDLIGA anledningar tränade gymnastik. Med bom och trampolin och sånt?! Den var vinröd med ett rosa band tvärs över. Till detta hade jag såklart sockiplast. Mörkblåa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZLz-OMe3Ggk/VXdSj6h01OI/AAAAAAAAOFY/eT-Fif-1hEc/s1600/FullSizeRender-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZLz-OMe3Ggk/VXdSj6h01OI/AAAAAAAAOFY/eT-Fif-1hEc/s320/FullSizeRender-1.jpg" width="214" /></a></div>
<br />yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-14811945343983187932015-06-08T22:13:00.001+02:002015-06-08T22:13:42.965+02:008. en framtidsdröm<p dir="ltr">Att jag ska bli en sån där som springer milen. Lite enkelt en onsdag efter jobbet. Bah "nä nu går jag ut och springer. Tar milen idag."<br>
Är en yttepytte bit på väg då jag GICK UT OCH "SPRANG" 05:28 I MORSE!<br>
Ja nej. Det var väl det.<br>
Måste tyvärr sova nu pga varit uppe superlänge.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-17582156369867411762015-06-07T14:27:00.001+02:002015-06-07T14:27:19.078+02:007. alltid i min träningsväskaJag har en parfym. En blå, billig från addidas som jag alltid har i min träningsväska. Använder den endast efter träning men åas känner jag mig alltid väldigt fit och duktig när jag har den.<br />
Kanske borde jag börja använda den alltid?yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-42039094249661960262015-06-06T23:54:00.003+02:002015-06-06T23:54:44.333+02:006. favoritcitat eller mottoJa, det finns ju många såna däringa hurtiga. Just do it. Pain is just weakness leaving the body. Pain is temporarily, quitting is forver. Men min bästa? Just idag?<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Train insane or remain the same. </span></b></div>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-28427111801008880192015-06-05T23:58:00.001+02:002015-06-05T23:58:57.254+02:005. mitt stoltaste ögonblick <p dir="ltr">Skulle tro att det var när jag satte banrekord på stans gokartbana? Vet att många hävdar att motorsport inte är en sport osv men jag var helt genomsvettig och alldeles skakis efter vi kört. <br>
Det var roligt och jag var så stolt. Jag liksom? Banrekord? Mon Djö.</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-36385535626415331722015-06-04T22:42:00.001+02:002015-06-04T22:42:17.513+02:004. en träningsform jag inte förstår <p dir="ltr">Jag kommer inte något här. Tänker att all form av träning är bättre än ingen träning och att alla måste få göra det de tycker är roligt. Men ok, jag tycker det är skittråkigt att cykla långt. Utan att komma nån vart. Cykla för att cykla. <br>
Inte min grej. </p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-58552987458049991532015-06-04T09:02:00.001+02:002015-06-04T09:02:01.281+02:00Ang 65.<p dir="ltr">Alltså. Jag verkade kanske lite nojjig ang åldern i förra inlägget? Men egentligen var det mer så att jag inte vet. Det är ju så himla stor skillnad på hur pigg och gammak/ung en 65-åring är? Samma med 42-åringar. Allt är ju individuellt. Jag hoppas så klart jag kommer vara pigg och glad och orkar träna mycket. </p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3644433921975541607.post-36360889493408835802015-06-03T22:35:00.001+02:002015-06-03T22:35:22.962+02:003. träning när jag är 65<p dir="ltr">Oj. Jag vill inte ens tänka på 65? Men om jag blundar och försöker få fram en bild av mig när jag är 65? Kanske simmar jag? Vattengympa? (ja, tydligen tror jag 1. att jag helt glömt av att simma är astråkigt och 2. att min klorallergi gått över.)<br>
Jag hoppas att jag spelar badminton med en väninna! Och promenerar i skogen. 65. Hur gammal är man då ens? Är jag pensionär? Om så så promenerar jag hurtigt varje morgon. Kommer jag vara en Friskisperson? Kanske. Kanske att jag går på pass hos F&S och kör lite styrketräning. I maskiner (som jag också börjat gilla då).</p>
yllethttp://www.blogger.com/profile/04221155187362928814noreply@blogger.com0