Checklista

Dag 1.

Frukost: 2 dl lättfil, 2 Leksands kardemummaknäcke, blåbär. 1 macka med skinka och gurka. Kaffe.
MM: hann jag visst inte med!
Lunch: Pasta. Frästa grönsaker och fetaost.
MM: Macka med mjukost.
Middag: Kycklingcanneloni. Sallad. Starköl
MM: Kaffe med kladdkaka och frukt.
Vatten: 8
Motion:

Kommentar:En bra dag! Japp jag ville gärna av ren vana slänga in en godis i munnen när jag delade upp barnens lördagsgodis men jag hejdade mig. Jag har nämligen godisstopp ett tag. Vet inte hur länge, tar en vecka i taget. Men det gäller godis. Inte fikabröd och så, det får jag äta i måttliga mängder. Enligt mina egna regler. Måste detoxa mig från semestergodiset! :) Jag har nog räknat högt på det mesta och drack inte upp ölen, gör sällan det. Nu får vi främmande 3 dagar. Jag tänker att det är bra att de kommer hit så jag kan styra maten på ett lätt sätt!

Tot p: 32,5/32 (+49)

Ok amigas -os

Lite ny design inför nystart imorgon. Efter att ha svullat loss idag då min T fyller år är jag taggad. Köpt senaste MåBra med lite recept. Dammat av checkkalender. Sett till så jag har bra val hemma. Detta borde gå. Håll alla tummar och tår. Imorgon bitti kommer ännu en onlinechecklista här. På riktigt denna gång.
Pöss.

Tråkur bloggur

Hej bloggen. Nu får du bli tråkig ett tag. Jag tänker redovisa vad jag äter i ett inlägg per dag. För min skull. För att bli lite pepp. Praise the lord.

Dag 1.

Frukost: 2 dl lättfil m 20 g flingor och färska jordgubbar. Macka och kaffe. 1 litet glas juice
MM: -
Lunch: Lax, potatis, västkustkräm, sallad, bröd.
MM: Digestivekex. Melon.
Middag:
MM:
Vatten: II
Motion:

Kommentar:

Tot p: Räknar inte idag, bara skriver för att komma igång..

På G eller bara tur?

Jag var ute och sprang i morse med! 05:15 ringde klockan och jag tänkte att nehej du. Den här gubben går inte idag. Jag tänker fortsätta sova! Men så började jag tänka på vilket dåligt samvete jag skulle få och hur jag skulle ångra mig så jag masade mig upp och ut. Och det var skönt. Så klart! Morgonspring. Det blir inte mycket bättre. Jag känner mig duktig hela dagen!

Jag läste en artikel om Blossom i gårdagens DN och hon sa något i stil med "vänta inte på motivationen, i början är det ren disciplin som gäller, motiverad blir du först när du kommit igång och ser resultat". Och det är ju väldigt sant, iaf för mig! I övrigt så har jag planerat in squash 2 ggr denna vecka samt löpning (!!) på onsdag morgon. Och massage. Jag kör hårt inför semestern tydligen!

Trots allt

Jag har tycker verkligen inte om att möta folk när jag är ute och springer. Jag vill liksom inte bli sedd, på nåt sätt tänker jag mig att folk som ser mig garvar och tycker att jag borde ha bättre vett än att försöka mig på att springa. Det är sällan ett problem när jag går ut på morgonen innan jobbet och kutar. Men nu blev jag utmanad av en jobbarkompis att gå ut i spåret en gång under midsommarhelgen. Igår gick jag ut vid 17:30, hundra grader varmt och pollenet var som en vägg. Idiot. Men till saken hör att jag möte 4 pers. Så lite nöjd är jag allt. Men det blir inte fler turer på eftermiddagarna nu. Jag kunde nästan inte andas pga allergin. Morgonjogg är grejen. Men jag fixade utmaningen iaf!! Wohoo.

Tänk att få vaaaknaa

Ahh. Igår kväll ställde jag klockan på 5:20 för att masa mig upp och låta löpardojjorna smaka på flisen i motionsspåret. Och jag gjorde det! Sprang alltså. Innan jobbet. Vet inte när jag sprang senast? Ett år sen tror jag.Så gött. Toppade det med situps (inte 3000 som Ronaldo tydligen gör varje dag, men väl 25. Jag kan ju göra 2975 i kväll kanske?), ingen stretching (smart Yllet, verkligen..), en skön, sval dusch och frukost som bla innehöll svenska jordgubbar och lättfil. Synd att jag var tvungen att åka till jobbet sen. Lägger lite sordin på en i övrigt perfekt upplagd dag?

Jästerdej

Dagen igår:

- hade gått ner 1,2 (weeeh)

- åt en glass på McD (gott. men kanske lite otippat..)

- gick mina älsklingsjeans sönder. Fan fan fan.