jag vet inte om det hära räknas som crossfit men here goes:
AMRAP (20 min)
20 situps
10 armhävningar
10 squats
10 draken med med.boll
Märker ni mina coola förkortningar?!
Wod= work out of the day
AMRAP= As many reps as possible.
Imorgon är det dag 2. Då har vi en annan wod!
Ska komma på coola namn på woddarna också! Det är viktigt, har jag förstått.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar