15. mina löparskor

Jag har ett par Asics. Sköna. Rosa. Köpta förra hösten, tror jag.
Jag gillar dem.

14. hälsohets

ja det råder ju hälsohets. Jag blir mest stressad över hur allt ska hinnas med? Vi ska träna mycket.Laga mat, som al5ka gillar, från grunden. Köra mindfulness och sova nog mycket.
Utöver detta har vi ju resten? Jobb,skola,barnens aktiviteter, läxor. Städatvättadiska. Vänner,  tv, after works.
Ringa mormor.
Aphuu. Jag blir helt slut.

13. min favoritmusik

just nu tränar jag mest till poddar. Himla skönt att bara höra folk snattra på. Nackdelen är om jag lyssnar på något roligt och börjar skratta. En vill ju inte framstå som crahahazy och börja asgarva mitt i en militärpress? Eller ensam ute i skogen.
Musik jag lyssnat på på sistone vid träning har varit de där lökiga, vanliga. Ni vet? Eye of the tiger.  Bullet. Osv.

MEN!  Vi måste snacka om Spotifys Runningfunktion. Tydligen ska den (jag har inte fått denna funktion än, kanske finns den vara till ajfåns?) känna av vilket tempo man springer i och anpassa musiken.
Jag är liiite orolig över att den plötsligt börjar spela Enya när jag är ute och springer? (pga långsam).Eller de där munkarna ni vet?

12. sommarlista. Det här vill jag träna i sommar

Vill och vill sa Gustav Vasa. Jag tänker mig;
- springa
- power walka
- simma
- styrketräna.

Mental träning. Ni vet vara på en massa ställen med en massa andra människor. Aphuu.

11. min bästa träningskompis.

Jag trönar gärna själv. Träning är inte en social händelse för mig. Om jag ska gymma så gör jag det själv. Vill ha lurar och bara kötta av. Springer själv (så pass själv att jag ibland börjar promenera om jag möter nån).
Jag blir glad om jag springer på en kompis på gymmet. Hänger gärna före och efter. På pass är det roligt att stå bredvid en kompis om hen också är där för att träna.
Äh ni fattar.

10. ett brev till min gympalärare

Hej Pia!
Du minns säkerligen inte mig för jag utmärkte mig aldrig på gympan. OM jag gjorde det så var det säkert inte på det bra sättet. Jag hade dig i åk 7-9. Killarna hade en annan. Nån snubbe.  De fick göra tester och springa på tid. Vi? Jo visst vi nötte fyrahundringar och hoppade höjd på gamla ip. Vi hade redskapsgymnastik och  orienterade. Det var tråkigt. Tråkigt tråkigt tråkigt. MEN. Och ja. Det finns ett men. Ett riktigt stort men. Du sa aldrig att tiden på 60 meter och antalet trampolinhopp var betygsgrundande. Du lät hos ha kul. Du skrattade och slog ut med händerna och, skulle jag vilja säga njöt, när fotbollsmatcher övergick i någon slags grisjobbig, svettig, rolig rugby.  Du såg själva rörelsen, kroppens aktivitet och vår inställning till att röra på oss som det viktiga.
För detta är jag dig evig tacksam.
Tack.
/yllet

9. Träningskläder jag minns

Min bästa träningsbrallor någonsin köpte jag för 79:- på Ellos 1995 och jag har fortfarande kvar dem. Det är ju inte precis kompressionsbrallor. Men det kändes tråkigt så det tar jag inte. Inte heller väljer jag min Färjestad-tischa som jag alltid tränade i i början-mitten av 00-talet.
Nä. Bäst var nog min gymnastikdirektör som jag hade i mitten av 80-talet då jag av OUTGRUNDLIGA anledningar tränade gymnastik. Med bom och trampolin och sånt?! Den var vinröd med ett rosa band tvärs över. Till detta hade jag såklart sockiplast. Mörkblåa.

8. en framtidsdröm

Att jag ska bli en sån där som springer milen. Lite enkelt en onsdag efter jobbet. Bah "nä nu går jag ut och springer. Tar milen idag."
Är en yttepytte bit på väg då jag GICK UT OCH "SPRANG" 05:28 I MORSE!
Ja nej. Det var väl det.
Måste tyvärr sova nu pga varit uppe superlänge.

7. alltid i min träningsväska

Jag har en parfym. En blå, billig från addidas som jag alltid har i min träningsväska. Använder den endast efter träning men åas känner jag mig alltid väldigt fit och duktig när jag har den.
Kanske borde jag börja använda den alltid?

6. favoritcitat eller motto

Ja, det finns ju många såna däringa hurtiga. Just do it. Pain is just weakness leaving the body. Pain is temporarily, quitting is forver. Men min bästa? Just idag?

Train insane or remain the same. 

5. mitt stoltaste ögonblick

Skulle tro att det var när jag satte banrekord på stans gokartbana? Vet att många hävdar att motorsport inte är en sport osv men jag var helt genomsvettig och alldeles skakis efter vi kört.
Det var roligt och jag var så stolt. Jag liksom? Banrekord? Mon Djö.

4. en träningsform jag inte förstår

Jag kommer inte något här. Tänker att all form av träning är bättre än ingen träning och att alla måste få göra det de tycker är roligt. Men ok, jag tycker det är skittråkigt att cykla långt. Utan att komma nån vart. Cykla för att cykla. 
Inte min grej.

Ang 65.

Alltså. Jag verkade kanske lite nojjig ang åldern i förra inlägget? Men egentligen var det mer så att jag inte vet. Det är ju så himla stor skillnad på hur pigg och gammak/ung en 65-åring är? Samma med 42-åringar. Allt är ju individuellt. Jag hoppas så klart jag kommer vara pigg och glad och orkar träna mycket.

3. träning när jag är 65

Oj. Jag vill inte ens tänka på 65? Men om jag blundar och försöker få fram en bild av mig när jag är 65? Kanske simmar jag? Vattengympa? (ja, tydligen tror jag 1. att jag helt glömt av att simma är astråkigt och 2. att min klorallergi gått över.)
Jag hoppas att jag spelar badminton med en väninna! Och promenerar i skogen. 65. Hur gammal är man då ens? Är jag pensionär? Om så så promenerar jag hurtigt varje morgon. Kommer jag vara en Friskisperson? Kanske. Kanske att jag går på pass hos F&S och kör lite styrketräning. I maskiner (som jag också börjat gilla då).

2. mitt första träningsminne

Jag minns att jag var lite och vad med pappa när han tränade hockeybockey med korpen. Det var snöhögar höga som BERG och bandybollarna låg i drivor kring isarna efter bandylagets träningar och matcher. Men det var ju inte min träning.

Min första träning som inte rör förnedring på skolans gympa är nog ändå i skolans gympasal. Vi hade nån slags eftermiddagsaktivitet där man fick testa olika idrotter; basket, gympa och handboll. Jag fastnade för gympa och handboll. I handbollen var det nog första gången jag kände mig duktig på något. Mina kompisar och tränaren tyckte jag var duktig i mål och då tyckte jag det också. Såklart. Vi hade så himla roligt på träningarna. Det gick över sen och blev mest fnissigt och pirrigt över att killarna var några år äldre än oss tränade direkt efter och satt och tittade på mig. Försök ta en straff när läktaren är full av 15-åriga killar?! Men det var ju flera flera år senare.

I fyran var jag fan en stjärna på handboll.

1.en introduktion till min träningsblogg

Ja. Den är ju väldigt ny som träningsblogg så jag hoppas det blir kul det här. Någonstans hoppas jag ju såklart att konceptet "träningsblogg" ska motivera mig att träna mer. Att utmana mig.
Vem vet, när juni är slut kanske jag ser mig som träningsbloggare?

Åh nej! Juni har kidnappat min blogg

och gjort den till en träningsblogg!!
Jag gör som  Move it mama och hoppar på Sofy och #uppochhoppajuni